Academia Gaviões

ACADEMIA GAVIÕES TIMELINE အက်ပ်သည် သင့်အားကစားရုံ၊ စတူဒီယို သို့မဟုတ် ဘောက်စ်နှင့် ချိတ်ဆက်ပုံကို ပြောင်းလဲစေသည်။ သင့်စိတ်ကြိုက် နည်းပြများနှင့် နည်းပြများထံမှ ပို့စ်များကို ချောမွေ့စွာ ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာကို မှတ်ချက်ပေးခြင်း၊ ကြိုက်ခြင်း၊ မျှဝေခြင်းနှင့် ပို့စ်တင်နိုင်သည့် တက်ကြွသောအသိုင်းအဝိုင်းကို မွေးမြူပါ။ ဒါပေမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေက လူမှုဆက်ဆံရေးထက် အများကြီးပိုပါတယ်။

ဤအက်ပ်သည် လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အလေးများ၊ ထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ခြင်းနှင့် အကောင်အထည်ဖော်ခြင်းဆိုင်ရာ အကြံပြုချက်များအပါအဝင် ပြည့်စုံသောလေ့ကျင့်ရေးအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ပေးပါသည်။ ပေါင်းစပ်အစီအစဉ်ဖြင့် စုစည်းနေထိုင်ပါ၊ လွယ်ကူသော အတန်းစာရင်းဝင်ခြင်း၊ ကြိုတင်စာရင်းသွင်းခြင်းနှင့် စောင့်ဆိုင်းစာရင်းများတွင် ပါဝင်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ အစီအစဉ်များကို သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် အက်ပ်အတွင်း တိုက်ရိုက်ဝန်ဆောင်မှုများကို ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် သင်၏အဖွဲ့ဝင်ခြင်းကို လွယ်ကူစွာ စီမံခန့်ခွဲပါ။ လက်ငင်းအသိပေးချက်များသည် အတန်း သို့မဟုတ် အရေးကြီးသော ကြေညာချက်ကို ဘယ်တော့မှ မလွတ်ကြောင်း သေချာစေပါသည်။

Crossfit နှင့် Cross Training ဝါသနာအိုးများအတွက်၊ အက်ပ်သည် လက်ရှိနှင့် ယခင် WODs (တစ်နေ့တာ၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုကြည့်ပါ)၊ ရလဒ်များကို ခြေရာခံပြီး သိမ်းဆည်းခြင်း၊ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမှတ်တမ်းများ (PRs) ကို စောင့်ကြည့်ပြီး အဆင့်များကို စစ်ဆေးပါ။ ACADEMIA GAVIÕES သည် EVO ဆော့ဖ်ဝဲကို အသုံးပြုသည့် အားကစားရုံများအတွက် သီးသန့်ဖြစ်ကြောင်း သတိရပါ။

Academia Gaviões ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• အချိန်နှင့်တပြေးညီ အပ်ဒိတ်များ- နည်းပြများနှင့် နည်းပြများထံမှ ပို့စ်အသစ်များအတွက် လက်ငင်းမိုဘိုင်းအကြောင်းကြားချက်များကို ရယူပါ။
• ကွန်မြူနတီ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု- မှတ်ချက်ပေးခြင်း၊ ကြိုက်နှစ်သက်ခြင်း၊ ပို့စ်များနှင့် ဓာတ်ပုံများကို မျှဝေခြင်းဖြင့် အဖွဲ့ဝင်အချင်းချင်း အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်ပါ။
• အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ရေးဒေတာ- လေ့ကျင့်ခန်းအသေးစိတ်နှင့် အကောင်အထည်ဖော်မှုလမ်းညွှန်အပါအဝင် တိကျသောလေ့ကျင့်ခန်းအချက်အလက်ကို ရယူပါ။ သင်တန်းသက်တမ်းကုန်ဆုံးရက်များကိုလည်း အဆင်ပြေစွာဖော်ပြပေးထားပါသည်။
• ရိုးရှင်းသောအချိန်ဇယား- သင့်အားကစားရုံအချိန်ဇယား၊ စာအုပ်အတန်းများကို စီမံပါ၊ စောင့်ဆိုင်းစာရင်းများကို ပါဝင်ပါ၊ အက်ပ်မှတစ်ဆင့် တိုက်ရိုက်ချိန်းဆိုမှုများကို ပယ်ဖျက်ပါ။
• ရိုးရှင်းသောအဖွဲ့ဝင်မှုစီမံခန့်ခွဲမှု- အစီအစဉ်များကို သက်တမ်းတိုးခြင်းနှင့် ဒစ်ဂျစ်တယ်စနစ်ဖြင့် ဝယ်ယူခြင်းဖြင့် ဝန်ဆောင်မှုများကို လူကိုယ်တိုင်လာရောက်ခြင်းအတွက် လိုအပ်မှုကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော သတိပေးချက်များ- လာမည့်အတန်းများနှင့် အရေးကြီးသော မက်ဆေ့ချ်များအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြောင်းကြားချက်များဖြင့် အကြောင်းကြားပါ။ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကဲဖြတ်ချက်များ၊ ကုန်ဆုံးမည့်ရက်စွဲများနှင့် ဘဏ္ဍာရေးမှတ်တမ်းကို အဆင်ပြေသောတည်နေရာတစ်ခုတွင် ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။

အတိုချုပ်ပြောရလျှင်- ၎င်း၏အချိန်နှင့်တစ်ပြေးညီ အပ်ဒိတ်များနှင့် လူမှုရေးအင်္ဂါရပ်များမှ ၎င်း၏ ပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးဒေတာနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စီမံခန့်ခွဲရေးကိရိယာများအထိ၊ ACADEMIA GAVIÕES အက်ပ်သည် ပိုမိုချိတ်ဆက်ပြီး ပိုမိုထိရောက်သော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုအတွက် သင့်အားလုံးတွင် တစ်ခုတည်းသော ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်။ အတွေ့အကြုံ။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်အားကစားရုံကို သင့်အိတ်ကပ်ထဲ ဆောင်သွားပါ။