The Body Coach: Fitness Plans

The Body Coach အက်ပ်ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကျန်းမာရေးကို ပြောင်းလဲပါ။ ဤတော်လှန်ရေးအက်ပလီကေးရှင်းသည် ထိရောက်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော စိတ်ကြိုက်ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရပရိုဂရမ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ Google ၏ "2022 App of the Year" နှင့် Apple "Editors' Choice" အဖြစ် ဂုဏ်ပြုထားပြီး သန်းနှင့်ချီသော ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်အောင် ကူညီပေးခဲ့သည်။

(ရနိုင်လျှင် နေရာယူသူ_ပုံ.jpg ကို တကယ့်ပုံဖြင့် အစားထိုးပါ)

အက်ပ်တွင် လျင်မြန်သော၊ စက်ကိရိယာမပါသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် အရသာရှိသော၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်များပါရှိသည်။ ကျွမ်းကျင်သော ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသော ပရိုဂရမ်များသည် သင့်အား ခွန်အားတည်ဆောက်ရန်၊ ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ၂၅ မိနစ်အတွင်း အဆီလောင်ကျွမ်းစေရန် ကူညီပေးသည်။ Joe Wicks ကဲ့သို့သော ကျော်ကြားသော နည်းပြဆရာများဖြင့် အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ပါ၊ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်—အစမှသည် အဆင့်မြင့်အထိ လေ့ကျင့်ပါ။

ရောနှောထားသော၊ pescatarian၊ သက်သတ်လွတ်နှင့် vegan အစားအစာများကို လိုက်လျောညီထွေရှိသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များမှ ရွေးချယ်ပါ။ စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်အပိုင်းများနှင့် ရိုးရှင်းပြီး အရသာရှိသော ချက်ပြုတ်နည်းများကို သင်နှစ်သက်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါ။ လစဉ်ထည့်သွင်းထားသော လတ်ဆတ်သော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများဖြင့် စိတ်အားထက်သန်နေခြင်းဖြင့် သင့်ခရီးကို ဆွဲဆောင်မှုရှိစေပါသည်။

The Body Coach App ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-

• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစီအစဉ်များ- သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်နှင့် ပန်းတိုင်များအပေါ်အခြေခံ၍ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရဆိုင်ရာ အစီအစဉ်များ။
• ဖွဲ့စည်းပုံ လေ့ကျင့်ခန်းများ- ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှု တိုးတက်မှုအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လစဉ် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များ။
• ကျွမ်းကျင်သူ ဦးဆောင်လေ့ကျင့်မှု- Joe Wicks နှင့် အခြားသော ကျွမ်းကျင်သူ သင်တန်းဆရာများနှင့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်း။
• အမျိုးမျိုးသောအစားအစာရွေးချယ်စရာများ- အရသာအမျိုးမျိုးအတွက် အရသာရှိသော ပမာဏမြင့်မားသော အစားအစာအစီအစဉ်များ။
• 28 ရက် လည်ပတ်မှုများ- လှုံ့ဆော်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန်နှင့် ကုန်းပြင်မြင့်ခြင်းကို ကာကွယ်ရန် အကြောင်းအရာများကို အဆက်မပြတ် အပ်ဒိတ်လုပ်ထားသည်။
• အပိုဆုအင်္ဂါရပ်များ- သီးသန့်အသိုင်းအဝိုင်း၊ စိန်ခေါ်မှုများ၊ တိုက်ရိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ရာသီအလိုက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ လေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးမှုကိရိယာများ၊ အစီအစဉ်ရေးဆွဲသူများနှင့် စျေးဝယ်စာရင်းများ။

Body Coach အက်ပ်သည် သင့်ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်နှင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ထားသော လမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးကာ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုနှင့် အာဟာရအတွက် အလုံးစုံချဉ်းကပ်မှုကို ပေးပါသည်။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော အသွင်ကူးပြောင်းမှုကို စတင်လိုက်ပါ။