Full body workout - Lose weigh

အားကစားရုံကို မထိဘဲ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အားကစားနည်းကို ပိုင်ဆိုင်ချင်ပါသလား။ Full body workout - Lose weigh ကြွက်သားအုပ်စုအားလုံးကို ပစ်မှတ်ထားပြီး အထူးကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲ အချိန်မရွေး၊ နေရာမရွေး ဝင်ရောက်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများစွာဖြင့် ပြီးပြည့်စုံသော အဖြေတစ်ခု ပေးပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း 200 ကျော်နှင့် ထူးခြားသော လေ့ကျင့်ခန်း 40 ခုကို ဂုဏ်ယူဝင့်ကြွားစွာဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ကို သင့်အဆင့်နှင့် ပန်းတိုင်များသို့ အလွယ်တကူ ချိန်ညှိနိုင်ပါသည်။ တပ်ဆင်ထားသော အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်းစနစ်သည် သင့်အား လှုံ့ဆော်မှုနှင့် တာဝန်ခံမှုရှိစေပြီး သင်၏တိုးတက်မှုနှင့် ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို ခြေရာခံစေသည်။ ရှိပြီးသား အဆင့်များကို ကျွမ်းကျင်ပြီးသည်နှင့် သင့်စိတ်ကြိုက် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ဖန်တီးပါ။ ရိုးရှင်းသော အက်ပ်အတွင်း ဝယ်ယူမှုဖြင့် ကြော်ငြာမပါသော အတွေ့အကြုံကို ခံစားလိုက်ပါ။ မင်းရဲ့စိတ်ကူးထဲက ကိုယ်လုံးကိုယ်ထည်ကို ဒီနေ့စပြီး ပုံဖော်လိုက်ပါ။

Full body workout - Lose weigh ၏အင်္ဂါရပ်များ-

• မတူကွဲပြားသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ- ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်း 20 ခုသည် အမျိုးမျိုးသော ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များနှင့် ပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးပါသည်။
• ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်- လေ့ကျင့်ခန်းပေါင်း 200 ကျော်၊ ကာတွန်းပုံများနှင့် အသေးစိတ်ဖော်ပြချက်များနှင့်အတူ၊ ကွဲပြားပြီး ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သေချာပါစေ။ လေ့ကျင့်ခန်း။
• စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ- လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ခြင်း၊ အစီစဥ်ချိန်ညှိခြင်း၊ ကြာချိန်၊ အနားယူချိန်များနှင့် အစုံလိုက်များကို သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီစေရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ဖန်တီးပါ။
• Gamified တိုးတက်မှု- ဂိမ်းတစ်ခုနှင့် ဆင်တူသည့် အဆင့်တန်းစနစ်တစ်ခုသည် သင့်အား အဆင့်တစ်ခုလျှင် ကြယ်သုံးပွင့်ရရှိရန် စိန်ခေါ်မှုများ၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။
• ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို ခြေရာခံနိုင်ရန် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွင်း သင့်ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှုကို တိကျစွာစောင့်ကြည့်ပါ။
• အသေးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းမှတ်တမ်း- လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် နေ့စဥ်ပြုလုပ်သည့် လေ့ကျင့်ခန်းများအပါအဝင် သင်၏လေ့ကျင့်ရေးဆိုင်ရာ မှတ်တမ်းတစ်ခုအား ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ ကယ်လိုရီအသုံးစရိတ်။

နိဂုံး-

အသုံးပြုရလွယ်ကူသော Full body workout - Lose weigh အက်ပ်သည် အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးပြုကိရိယာမပါဘဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန် အဆင်ပြေပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းစာကြည့်တိုက်၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဆွဲဆောင်မှုရှိသော တိုးတက်မှုစနစ်နှင့် ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းဝန်ဆောင်မှုများသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးရှိ အသုံးပြုသူများအတွက် စံပြဖြစ်စေပါသည်။ Full body workout - Lose weigh ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ခရီးကို ပိုကျန်းမာ၊ ပိုအားကစားသမားဖြစ်ပါစေ။