Litely: Fasting Plan & Tracker

ထိုအပိုပေါင်များကိုသွန်းလောင်းရန်အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း, ကင်းမျှော်စင်အွန်လိုင်းစာကြည့်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker သည်သင်၏အဖြေဖြစ်သည်။ ဤအသုံးပြုသူနှင့်ခင်မင်ရင်းနှီးသော app သည်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ, အရသာရှိသောနေ့စဉ်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များရရှိရန်ကြိုးပမ်းမှုမရှိသောလမ်းကြောင်းဖြစ်သည်။

သိပ္ပံကျောထောက်နောက်ခံပေးထားသောမဟာဗျူဟာများနှင့်အစာရှောင်ခြင်းရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူအစာရှောင်ခြင်းရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူအစပြုသူနှစ် ဦး စလုံးအားဖြည့်တင်းခြင်းနှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာကြုံတွေ့ခဲ့ရသည်။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအရှိန်မြှင့်ခြင်း, သင်၏ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုကိုအကောင်းမြင်ပါ။

အပြေးပြိုင်ပွဲများ - အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker:

❤ ** ကိုယ်ပိုင်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - ** သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်များနှင့်အတွေ့အကြုံအဆင့်ကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်များကိုဒီဇိုင်းဆွဲရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးအကောင်းဆုံးသောအလေးများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်ခရီးကိုသေချာစေသည်။

❤ ** အာဟာရရှိသောအစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အစားအစာချက်ပြုတ်နည်းများ - သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုထောက်ပံ့ရန်နှင့်သင်စိတ်ကျေနပ်မှုရှိစေရန်အရသာနှင့်အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုကြည့်ရှုရန်။

❤ ** သိပ္ပံဆိုင်ရာသိပ္ပံဆိုင်ရာအချက်များ - ** သင်၏အစားအသောက်ကြိုက်နှစ်သက်မှု (သက်သတ်လွတ်, Keto, Low-Carb စသည်ဖြစ်စေသိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသနတွင်အသုံးပြုသောကျွမ်းကျင်မှုလမ်းညွှန်ချက်ကိုလက်ခံရရှိသည်။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

❤ ** သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျမှုအတွက်ထိရောက်သောအစာရှောင်ခြင်းဖြင့်ထိရောက်သောအစာရှောင်ခြင်းလော။ ** ဟုတ်ကဲ့! ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းပြတ်တောက်ခြင်းကရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုမြှင့်တင်ပေးသည်။

❤ ** ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကကျန်းမာသန်စွမ်းနေသလား။ ** လုံးဝ! ၎င်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုသင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးပါသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စွာအနားယူနိုင်ပြီးကျန်းမာရေးနှင့်အသက်ရှည်မှုတိုးတက်စေရန်အတွက်သဘာဝနှင့်လုံခြုံစိတ်ချရသောချဉ်းကပ်မှုဖြစ်သည်။

❤ ** သည်ကျွန်ုပ်အတွက်သင့်တော်ပါသလား။ ** အလျားလိုက် 16: 8, 14:10, 5: 2, ၎င်းသည်ရိုးရှင်းသောကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အဖြေကိုရှာဖွေနေသည့်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

ကောက်ချက်

ငိုက်ခြင်း - အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker သည်သင်၏အဆုံးစွန်သောအစာရှောင်ခြင်းအဖော်ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်သိပ္ပံဖောက်ထွင်းမှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များဖြင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များရရှိနိုင်ပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုသူ၏အသုံး 0 င်သောဒီဇိုင်းနှင့်အထောက်အကူပြုအသိုင်းအဝိုင်းသည်ယခင်ကထက်ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းသွားသည်။ ယနေ့ထိကြိုးကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်နှင့်သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေရန်သင်၏ခရီးကို 0 င်ရောက်ခြင်း,