Rashaqa: Steps,Calorie counter

Rashaqa ဖြင့် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို မြှင့်တင်ပါ- ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီကောင်တာ - သင်၏အားလုံးတွင်ရှိသော ကျန်းမာရေးအဖော်။ အပလီကေးရှင်းသည် ခြေလျင်မီတာ၊ ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာ၊ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များအပါအဝင် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်စေရန် ကူညီရန်အတွက် ပြည့်စုံသောကိရိယာများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သင်၏ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် ယေဘူယျကျန်းမာရေးဖြစ်ပါစေ၊ Rashaqa သည် သင်လိုအပ်သောအကူအညီကို ပေးဆောင်ပါသည်။ မတူကွဲပြားသော အစားအသောက်အစီအစဉ် 400 ကျော်နှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ ပါဝင်ပြီး သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင် ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့် အာဟာရပညာရှင်ရှိခြင်းကဲ့သို့ပင်။ Rashaqa ကို ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။

Rashaqa ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ- ခြေလှမ်းများ၊ ကယ်လိုရီကောင်တာ-

တိကျသော ကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်း- ဆက်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအစီအစဉ်များအပါအဝင် အစားအသောက်အမျိုးမျိုးအတွက် သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို တိကျစွာစောင့်ကြည့်ပါ။ အပလီကေးရှင်းသည် အစားအသောက်အစီအစဉ်တစ်ခုစီအတွက် အသေးစိတ် ကယ်လိုရီခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာမှုကို ပေးသည်။

အာဟာရပညာရှင်-ခွင့်ပြုထားသော အစားအသောက်အစီအစဉ်များ- သင့်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များကို သတ်မှတ်ပါ၊ နှင့် Rashaqa သည် မှတ်ပုံတင်ထားသော အာဟာရပညာရှင်မှ ဖန်တီးထားသော သင့်လျော်သော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို အကြံပြုပါမည်။ အစားအသောက်အစီအစဉ်ပေါင်း 400 ကျော်၏ များပြားလှသောရွေးချယ်မှုဖြင့် သင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို အလွယ်တကူစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်ပါသည်။

စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ- သင့်အား ထိရောက်စွာအဆီလောင်ကျွမ်းစေရန်အတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။ အက်ပ်အတွင်းမှ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြသည် သင့်အား ခြေလှမ်းတိုင်းကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အသုံးပြုသူ အကြံပြုချက်များ-

ကယ်လိုရီခြေရာခံကိရိယာကို အသုံးပြုပါ- မတူညီသောအစားအစာများတစ်လျှောက် တိကျသောခြေရာခံရန်အတွက် ကယ်လိုရီကောင်တာကို အသုံးချပါ။ အက်ပ်၏ လွယ်ကူပြီး ကျန်းမာသော ချက်ပြုတ်နည်းများ စုစည်းမှုကို စူးစမ်းပါ။

အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို လိုက်နာပါ- သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ၊ အက်ပ်သည် ပြီးပြည့်စုံသော အစားအသောက်အစီအစဉ်ကို စီစဉ်ဆောင်ရွက်ပေးပါစေ။ သင့်အကြိုက်နှင့်ကိုက်ညီစေရန် သင့်အစားအစာနှင့် အစားအစာခြေရာခံခြင်းကို လိုအပ်သလို ပြင်ဆင်ပါ။

အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကို အမြင့်ဆုံးလုပ်ပါ- သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များရောက်စေရန်နှင့် ကယ်လိုရီများကို ထိရောက်စွာလောင်ကျွမ်းစေရန် စိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပါဝင်ပါ။ သင်၏ အဆီလောင်ကျွမ်းစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများမှတစ်ဆင့် သင့်အား virtual Fitness နည်းပြက လှုံ့ဆော်ပေးပါစေ။

နိဂုံး-

Rashaqa- Steps, Calorie Counter သည် သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကို ပံ့ပိုးရန် အင်္ဂါရပ်အစုံအလင်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် သင်၏ အဆုံးစွန်သော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအက်ပ်ဖြစ်သည်။ ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းနှင့် အစားအသောက်လမ်းညွှန်မှ စိတ်ကြိုက်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ခြေလှမ်းခြေရာခံခြင်းအထိ၊ ၎င်းသည် သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်အားလုံးကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ အက်ပ်ကို ယခုပဲ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော သင့်လမ်းကို စတင်လိုက်ပါ။