BodBot AI Personal Trainer

• যেখানে এবং যখনই আপনার জন্য উপযুক্ত কাজ করুন - তা বাড়িতে হোক, জিমে হোক, অস্থায়ী গ্যারেজ সেটআপে হোক, বা রাস্তায় ন্যূনতম সরঞ্জাম সহ বা শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।
• এমনকি ফলাফলও অর্জন করুন একটি ব্যস্ত সময়সূচীর মধ্যে - আপনার ওয়ার্কআউটের সময়সূচীটি সেই দিনগুলি এবং সময়গুলির সাথে মানানসই করা হয়েছে যখন আপনি উপলব্ধ।
• আপনার লক্ষ্য পেশী তৈরি করা, শক্তি বৃদ্ধি করা, সহনশীলতা বাড়ানো, কার্ডিওভাসকুলার ফিটনেস বাড়ানো বা কিছু পাউন্ড কমানো হোক না কেন, আমরা আপনার সাথে সহযোগিতা করব আপনার শুরুর স্থান বা বর্তমান ফিটনেস স্তর নির্বিশেষে আপনাকে পেতে আপনি যেখানে হতে চান।

এআই-চালিত ওয়ার্কআউট এবং অভিযোজন

• ফিটনেসের জন্য একটি বৈজ্ঞানিকভাবে-মূলযুক্ত, সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে আপনার উদ্দেশ্যগুলি অর্জন করুন, এতে ওয়ার্কআউটগুলি রয়েছে যা সেট থেকে সেট এবং সেশন থেকে সেশনে বিকশিত এবং সামঞ্জস্য করে৷
• অভিযোজনযোগ্যতা আলিঙ্গন করুন - আপনার জীবনধারা গতিশীল তা স্বীকার করে , আমরা আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ এবং এর মানের উপর ভিত্তি করে আপনার প্রোগ্রাম সামঞ্জস্য করব ঘুম।
• জিমে বুদ্ধিমত্তার সাথে অগ্রগতি করা সেট, পুনরাবৃত্তি এবং প্রতিরোধের স্তরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ অগ্রগতি করুন, সেইসাথে হোম ওয়ার্কআউটের জন্য শরীরের ওজনের অগ্রগতির বিস্তৃত অ্যারে।

উপযোগী ধাপে ধাপে নির্দেশিকা

• গতিশীলতা, শক্তি, অঙ্গবিন্যাস এবং আরও অনেক কিছুর উপর ফোকাস করে ব্যক্তিগতকৃত ফিটনেস মূল্যায়নের মাধ্যমে আপনার চলাফেরা এবং ব্যায়ামের দক্ষতা বাড়ান।
• জেনারিক ওয়ার্কআউট প্ল্যান থেকে বিদায় নিন - BodBot AI Personal Trainer আপনার জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা একটি নিয়ম তৈরি করুন এবং আপনার ইনপুটের উপর ভিত্তি করে এটি পরিমার্জিত করে। আমরা আপনাকে মনোনিবেশ রাখব এবং সামনের দিকে এগিয়ে যাব।
• আপনার দক্ষতার স্তর অনুসারে কাস্টমাইজ করা ওয়ার্কআউট ব্লুপ্রিন্টের মাধ্যমে ওজন অর্জন করুন, বজায় রাখুন বা কম করুন।

আপনি কাজ করছেন, বডবট পরিকল্পনা করছে

• কোনও পেশী গ্রুপ, মুভমেন্ট প্যাটার্ন বা জয়েন্টকে অবহেলা না করে নিশ্চিত করে একটি প্রশিক্ষণের পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার ফিটনেস লাভ অপ্টিমাইজ করুন যা সেশনের মধ্যে তীব্রতা এবং ভলিউমকে স্মার্টভাবে সামঞ্জস্য করে। আপনার রুটিনে নির্বিঘ্নে সার্কিট এবং সুপারসেট অন্তর্ভুক্ত করা।
• প্রগতি স্থিরভাবে - আপনি যদি শক্তি প্রশিক্ষণে নতুন হন, অপরিচিত প্রতিরোধ ব্যায়াম এবং জিম যন্ত্রপাতিতে দক্ষতা অর্জন করুন। সঠিক ফর্ম আয়ত্ত করতে প্রদর্শনী ভিডিও এবং বিস্তারিত নির্দেশাবলী অ্যাক্সেস করুন।