Self-help App for the Mind SAM

মনের জন্য স্ব-সহায়ক অ্যাপ্লিকেশন স্যামের সাথে আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ান। এই বিস্তৃত অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার মেজাজ ট্র্যাক এবং নিরীক্ষণের জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে কী ওয়েল-ওয়েং থিমগুলির চারপাশে সংগঠিত বিভিন্ন স্ব-সহায়ক কৌশল সরবরাহ করে। সামাজিক মেঘ বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে নিরাপদ এবং বোঝার অনলাইন সম্প্রদায়ের সহায়তার জন্য অন্যের সাথে সংযুক্ত হন।

আপনি নিজের গতিতে কোনও কাঠামোগত পদ্ধতির পছন্দ বা অন্বেষণ পছন্দ করেন না কেন, এসএএম বৈশিষ্ট্যগুলি "মুড ট্র্যাকার" এবং "আমার ট্রিগারস" এর মতো বৈশিষ্ট্যগুলি আপনাকে আপনার আবেগগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে। আপনার প্রতিষ্ঠান থেকে একটি ব্যবহারের কোড সহ আপনার প্রয়োজন অনুসারে অতিরিক্ত সামগ্রী আনলক করুন। স্যাম প্রতিষ্ঠিত মনস্তাত্ত্বিক নীতিগুলিতে ভিত্তি করে, স্বতন্ত্র পছন্দ অনুসারে স্ব-সহায়ক বিকল্পগুলির একটি বিচিত্র নির্বাচন সরবরাহ করে। মনে রাখবেন, আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনা করতে স্যাম ব্যবহার করার সময় ধারাবাহিকতা কী।

স্যামের মূল বৈশিষ্ট্য:

- লক্ষ্যবস্তু ভাল থিমগুলি: স্ট্রেস, উদ্বেগ, মননশীলতা এবং মেজাজ পরিচালনার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে স্বনির্ভর কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন। আপনার প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত সরঞ্জামগুলি সহজেই সন্ধান করুন।

• বিস্তৃত মনিটরিং সরঞ্জাম: "মুড ট্র্যাকার" এর সাথে সময়ের সাথে সাথে আপনার মেজাজের পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করুন এবং "আমার ট্রিগারস" বৈশিষ্ট্যটির সাথে অবদানকারী কারণগুলি সনাক্ত করুন।
• সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়: সামাজিক মেঘ অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপন, অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার জন্য এবং উত্সাহ গ্রহণের জন্য একটি নিরাপদ স্থান সরবরাহ করে।

স্যামের সাথে সাফল্যের জন্য টিপস:

• থিমগুলি অন্বেষণ করুন: সমস্ত মঙ্গলজনক থিমগুলি অন্বেষণ করতে এবং বিভিন্ন কৌশল নিয়ে পরীক্ষা করার জন্য সময় নিন।
• মুড ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন: আপনার মঙ্গলকে প্রভাবিত করে এমন নিদর্শন এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে নিয়মিত "মুড ট্র্যাকার" ব্যবহার করুন।
• সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত: অনুরূপ যাত্রায় অন্যদের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য, সমর্থন এবং প্রাপ্তি সরবরাহের জন্য সামাজিক মেঘে যোগদান করুন।

উপসংহার:

স্যাম তাদের মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন এমন যে কেউ তার জন্য একটি মূল্যবান সংস্থান। এর লক্ষ্যযুক্ত থিম, মনিটরিং সরঞ্জাম এবং একটি সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়ের সংমিশ্রণ এটিকে একটি বিস্তৃত স্বনির্ভর সমাধান করে তোলে। আপনি কোনও কাঠামোগত প্রোগ্রাম বা আরও নমনীয় পদ্ধতির পছন্দ করেন না কেন, স্যাম প্রত্যেকের জন্য কিছু সরবরাহ করে। আজই স্যাম ডাউনলোড করুন এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন।