Self-help App for the Mind SAM

Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu kapsamlı uygulama, ruh halinizi izlemek ve izlemek için araçlar sağlayan önemli refah temaları etrafında düzenlenen bir dizi kendi kendine yardım tekniği sunar. Sosyal bulut özelliği aracılığıyla güvenli ve anlayışlı bir çevrimiçi topluluğa destek için başkalarıyla bağlantı kurun.

İster yapılandırılmış bir yaklaşımı tercih edin, ister kendi hızınızda keşfetmeyi tercih edin, SAM "Mood Tracker" ve "Tetikleyiciler" gibi duygularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Kurumunuzdan bir kullanım kodu ile ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış ek içeriğin kilidini açın. SAM, bireysel tercihlere uyacak çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, zihinsel sağlığınızı yönetmek için SAM kullanırken tutarlılık çok önemlidir.

SAM'ın temel özellikleri:

- Hedeflenen refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve ruh hali yönetimine odaklanan kendi kendine yardım stratejilerini keşfedin. İhtiyaçlarınız için en uygun araçları kolayca bulun.

• Kapsamlı İzleme Araçları: Ruh hali değişikliklerinizi "ruh hali izleyicisi" ile izleyin ve "Tetikleyicilerim" özelliğiyle katkıda bulunan faktörleri belirleyin.
• Destekleyici çevrimiçi topluluk: Sosyal bulut, başkalarıyla bağlantı kurmak, deneyimleri paylaşmak ve cesaret almak için güvenli bir alan sağlar.

Sam ile başarı için ipuçları:

• Temaları keşfedin: Tüm refah temalarını keşfetmek ve farklı tekniklerle denemek için zaman ayırın.
• Ruh hali izleyicisini kullanın: Refahınızı etkileyen desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için düzenli olarak "ruh hali izleyicisini" kullanın.
• Toplulukla etkileşime geçin: Benzer bir yolculukta başkalarıyla bağlantı kurmak için sosyal buluta katılın, destek sunma ve alma.

Çözüm:

Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Hedeflenen temalar, izleme araçları ve destekleyici bir çevrimiçi topluluk kombinasyonu, onu kapsamlı bir kendi kendine yardım çözümü haline getiriyor. İster yapılandırılmış bir programı ister daha esnek bir yaklaşımı tercih edin, Sam herkes için bir şeyler sunar. Sam'i bugün indirin ve akıl sağlığı yolculuğunuzun kontrolünü ele alalım.