75 Days Challenge

Giới thiệu ứng dụng 75 Days Challenge có tính biến đổi, một ứng dụng mang tính cách mạng về thể dục và phát triển cá nhân đang gây bão trên toàn quốc. Được thiết kế để rèn luyện tinh thần dẻo dai, tính kỷ luật tự giác và sức khỏe tổng thể, ứng dụng này là hướng dẫn cơ bản giúp bạn đạt được thành tích cá nhân tốt nhất. Các tính năng chính bao gồm kế hoạch ăn kiêng có thể tùy chỉnh, không ăn gian, theo dõi tập thể dục hàng ngày với khuyến khích tập luyện ngoài trời và theo dõi lượng nước uống để đảm bảo quá trình hydrat hóa tối ưu. Chịu trách nhiệm với mục tiêu đọc hàng ngày và ảnh tiến độ, đồng thời nhận được lời nhắc đặt lại thử thách tạo động lực.

Tính năng của 75 Days Challenge:

• Kế hoạch ăn kiêng có thể tùy chỉnh: Tạo kế hoạch ăn kiêng cá nhân phù hợp với nhu cầu và mục tiêu cụ thể của bạn, đảm bảo tuân thủ mà không ăn gian trong suốt thử thách.
• Theo dõi tập thể dục hàng ngày : Dễ dàng ghi lại hai bài tập 45 phút mỗi ngày, tùy chỉnh chúng theo mức độ thể lực của bạn. Ứng dụng khuyến khích ít nhất một buổi tập luyện ngoài trời để có lối sống lành mạnh hơn.
• Theo dõi lượng nước nạp vào: Theo dõi lượng nước nạp vào hàng ngày của bạn (nhắm tới 1 gallon/78 lít) để có được lượng nước tối ưu và cải thiện chức năng cơ thể .
• Trình theo dõi tiến độ đọc: Chịu trách nhiệm về mục tiêu đọc hàng ngày là 10 trang sách phi hư cấu, tự hoàn thiện hoặc mang tính giáo dục tài liệu, thúc đẩy sự phát triển cá nhân.
• Ảnh tiến độ hàng ngày: Theo dõi trực quan sự tiến bộ của bạn và duy trì động lực bằng cách ghi lại quá trình biến đổi thể chất của bạn bằng ảnh hàng ngày.
• Lời nhắc đặt lại thử thách : Nhận lời nhắc bắt đầu lại thử thách nếu bạn bỏ lỡ bất kỳ quy tắc nào, củng cố tinh thần tự giác và tinh thần sức mạnh.

Kết luận:

Ứng dụng 75 Days Challenge cung cấp nền tảng toàn diện để chuyển đổi cá nhân. Với các kế hoạch ăn kiêng có thể tùy chỉnh, theo dõi bài tập, theo dõi lượng nước uống, mục tiêu đọc sách, ảnh tiến độ và lời nhắc tạo động lực, ứng dụng này giúp bạn trở thành một phiên bản mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn và kỷ luật hơn của chính mình. Hãy tải ứng dụng xuống và bắt đầu hành trình thay đổi của bạn ngay hôm nay!